每個沒斷奶的職場媽媽都面臨一個問題：如何保存母乳。為了讓自己的寶寶繼續能享受到最有營養最健康最放心的食物，很多職場媽媽不得不把奶擠出來放進冰箱給寶寶備用，但是問題是，母乳到底能保存多久？比如在室溫下能保存多久，在冰箱裏又可以存放多久，榴槤媽媽給一個具體的時間表，供大家收藏。
母乳到底可以儲存多久？
只要可能的話，寶寶吃冷藏的母乳會較冷凍過的母乳好。母乳冷凍後會喪失某些抗體，不過冷凍過的母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗，比給寶寶餵養人工配方奶要好得多。
有研究認為，-20℃冷凍3個月後，便導致了脂肪和熱量的減少，同時維生素C也遭到了損失。但即便如此，母乳中的營養也足以維持嬰兒的生長發育。也就是說，即使冷凍對母乳中的一些成分造成了破壞，但依然是嬰兒最好的食物，同樣勝過配方奶。
雖然冷凍的母乳營養依然是寶寶最好的食物，但多少還是會破壞一些活性成分，在理想狀態下，可以冰箱冷藏7天，但這種條件過於苛刻，很難保證一定能做到，所以，如果你想把母乳存放時間在3天以上，還是選擇冷凍吧，更保險一些。所以榴槤媽媽的建議是，冷藏保存最佳，除非你確定最近幾天都不會給寶寶喝，那就放冷凍室吧。
最後一項只做冷凍用圖的冷凍，意思是專門用來儲存母乳的冷凍冰箱，不用於其他用途。
先前冷凍過的母乳在解凍後，可以在冰箱內冷藏24小時。解凍後的母乳不宜再次冷凍。
如何使用儲存的母乳？
·當母乳儲存後，可能會形成乳水乳脂兩個層次。這是正常現象。給寶寶餵食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水。
·人乳的解凍與加熱都需要特別小心。正如冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質，高溫也會影響母乳中的許多有益成份。
冷凍的母乳：解凍時，容器要放在流動的冷水裏。逐漸增加水溫加熱母乳至合適的餵養溫度。或將容器埋到一鍋已經在爐上加熱過的水裏。如果需要的話可將母乳拿出來，將水重新加熱。母乳本身是不可以直接在爐上加熱的。
·冷藏的母乳：用流動的溫水來溫熱母乳幾分鐘。或將容器埋到一鍋已經在爐上加熱過的水裏。不能直接將母乳置於爐上加熱。
·不要用微波爐來加熱母乳。如果加熱過度，母乳所含的許多營養物質就會喪失。一般來說，餵寶寶吃的奶應該不能用微波爐來溫熱。因為微波爐無法均勻的溫熱液體，盛奶容器會出現熱量不均的現象，這對嬰兒可能會是個危險。