中國農業社會注重生育，聰明的老祖先為了後代子孫能夠長得更健康、更壯碩，於是提出「轉骨方」的概念，就在「立秋、白露」期間，抓幾帖所謂「轉骨方」的中藥燉雞，以促進孩子的成長發育。
中醫醫典中曾述及『女子二七天葵至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下…。男子二八，腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉……。』表示男生在十六歲、十七歲左右、女生在十四、十五歲左右者，是青少年增高的最佳黃金期。把握此時機，透過中藥調補脾腎，促進生長發育，能有效的增高。
中醫認為，腎為先天之本，且「腎主骨」，也就是骨頭的發育與腎的關係最大，因此腎氣的盈虧，主導著發育情形的優劣；而脾胃為後天發育之本，脾強胃健則對營養的消化吸收增強，更有助於生長發育。
中醫「轉骨方」是以補腎為主，補氣血為輔。中醫的腎包括生殖器官、膀胱、腰、腎、骨盆腔、膝蓋及下肢，也稱為下焦。補腎藥也是天然荷爾蒙，中醫把左腎稱為腎，右腎稱為命門，左腎主管腎水，右腎主管腎火，補腎藥也分補腎水和補腎火，要由中醫師診治。
「轉骨方」的藥材男女有別，女偏重補血，男重補精氣，共同特色都是補腎益脾，以下提供二帖「轉骨方」供讀者參考。
一、男性轉骨方：杜仲6克、淮山6克、大金英6克、薏苡仁6克、甘草2克、鎖陽7.5克、小茴香6克、芡實6克、牡蠣6克、蓮須6克、龍骨9克、遠志4.5克、炒酸棗仁6克、洋參6克、茯神6克、含殼草16克、麻油50克、老薑100克，雞先炒，再加水酒各半，一起燉。
二、女性轉骨方：川七6克、大金英6克、小金英6克、紅花4.5克、冬蟲6克、桔梗6克、石斛6克、杜仲6克、金不換4.5克、九層塔16克、含殼草16克、麻油50克、老薑五片，小母雞一隻，雞先炒，再加水四碗，酒一碗，一起燉。
服法：每周1劑，共服6-8劑，女孩每遇經期則停服。
以上二方除補腎外，也加了行氣化瘀的藥，行氣也包括胃腸功能強健，使食慾大增。化瘀也包括使精神情緒的舒暢，例如治療鬱悶、胸痛、經來腹痛等證。
「轉骨方」藥有它的適用時機，因補腎藥也分補腎水和補腎火，如果補太過，反而不好，若腎火旺，又補腎火，會造成煩躁不安、失眠，不能專心等證，所以需經由中醫師診斷後，方可用藥。